Lista celor mai rele alimente pentru piele

Lista celor mai rele alimente pentru piele
Publicat: 18/02/2013, 11:12
Actualizat: 29/07/2014, 18:33

Dieta pe care o urmăm are un impact considerabil asupra aspectului pielii, avertizează medicii. Potrivit acestora, un regim zilnic echilibrat ajută la prevenirea ridurilor, cu o singură condiție: să mâncăm alimente bogate în grăsimi bune, care ajută la menținerea colagenului natural al pielii.

Mai mult, „o dietă echilibrată va ajuta și la menținerea sistemului imunitar”, potrivit dr. Booby Buka, medic dermatolog din New York.

Publicația Huffgton Post a realizat o listă cu cele mai rele alimente pentru piele.

● Sarea joacă un rol important în apariția pungilor de sub ochi. Medicii recomandă să consumăm zilnic maxim 5 grame de sare pe zi, dar în realitate organismul nostru asimilează o doză de până la trei ori mai mare decât necesarul zilnic.

Specialiștii spun că toate alimentele conțin sare, inclusiv dulciurile. Astfel, pentru a evita excesul de sare, medicii recomandă ca mâncarea consumată să fie nesărată deoarece organismul va asimila acest ingredint din alte surse.

● Creveții, crabul, homarul, dar și legumele cu frunze verzi, precum algele marine și spanacul trebuie mâncate cu moderație. Acestea sunt alimente bogate în iod, substanță care consumată în exces poate duce la apariția acneei. Specialiștii recomandă să consumăm aceste alimente maximum de două ori pe săptămână. Ideal al fi să nu le mâncăm pe toate la aceași masă.

● Lactatele pot fi responsabile de apariția unor probleme dermatologice. Eczemele reprezintă afecțiunea cea mai des întâlnită din cauza acestor alimente. Mai mult, un studiu realizat în anul 2005 arată că persoanele care beau foarte mult lapte prezintă un risc ridicat de apariție a acneei. Lactatele sunt responsabile în special de apariția acneei rozacee.

● Pâinea, pastele și prăjiturile ar trebui mâncate cu moderație. Aceste alimente au un indice glicemic ridicat, provocând de asemenea acnee.

● Zahărul nu este doar inamicul numărul 1 al siluetei, ci predispune la apariția afecțiunilor dermatologice. Specialiștii recomandă evitarea alimentelor bogate în zahăr, deoarece distrug și fibrele de colagen și elastină responsabile pentru o piele fermă și proaspătă.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Liviu Dragnea face un anunț surprinzător. Candidatul pe care îl susține la scrutinul de duminică
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Polonia, îngrijorată de escaladarea conflictului în Ucraina: „Simțim că necunoscutul se apropie”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
„Cel mai singuratic om din lume” trăiește la -70 grade, la 5 ore distanță de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
Impact uriaş pentru România după ce va adera şi terestru la Schengen
Ghiță a murit pe loc, în mașina ruptă în două, în Maramureș. A fost găsit...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Spania a amendat mai multe companii aeriene low-cost pentru practici abuzive. Ryanair a primit cea...
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Secretariatul lui Moș Crăciun s-a redeschis în Franța